2110. 今日のごはん

朝：サニーのカキフライ4個(245kcal)、カレイのフライ4個(140kcal)、食パン10枚切り2枚、600kcal

昼：シフォンケーキ少々(144kcal)、冷凍の吉野家の牛丼1/2食(400kcal)、サニーのあごだしラーメンカップ麺(247kcal)、つな卵サンド(313kcal)、フルフルのさつまいもパン(300kcal)、芋けんぴ100g(491kcal)、グレープフルーツアイスバー(65kcal)、2,000kcal

晩：すき焼きとうどん1玉(1,420kcal)、シャトレーゼのシャインマスカットアイスバー(86kcal)、ドールのフルーツアイスバー(29kcal)、ピスタチオ10粒、SAVAS、1,600kcal

合計、 4,300kcal

寒いからと食べ過ぎました・・・(´・ω・｀)

加えて、酷い便秘です・・・

雪のなか買い出し行ったり、庭の野菜の収穫をしたり。

気温がとても低いです。

散水装置のジョイント部分が破裂していました(´・ω・｀)