1609. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、肉団子3個(222kcal)、きゅうりの千切り、冷凍バナナ(86kcal)、550kcal

昼：シーフードカレー(738kcal)、食パン10枚切り2枚、くずのきな粉黒蜜掛け(169kcal)、シャトレーゼのかき氷アイスバー(51kcal)、1,200kcal

晩：シーフードカレー(738kcal)、牛肉とカボチャの甘辛煮(385kcal)、サニーのイカのから揚げ(300kcal)、明太子おかき(199kcal)、冷凍バナナ(86kcal)、シャトレーゼのキウイアイスバー(85kcal)、1,800kcal

合計、3,550kcal

今日の4連休までは夏バテ防止でしっかりと食べました。

体重は増えましたが、おかげで夏を乗り切れそうです。

なによりも、この連休中に結石が出てきたのがおおきいですね(*´ω｀*)

明日からきちんとカロリー管理をしていきます(/・ω・)/