2449. 今日のごはん

朝：茹で小豆110g(240kcal)、食パン10枚切り2枚、ポテトサラダ(113kcal)、菜の花のちぎり天(60kcal)、豆せんべい(39kcal)、金貨のポテトチップス(277kcal)、明太チーズおかき5個(65kcal)、枝豆チップス(49kcal)、1,050kcal

昼：チキンライス(563kcal)、肉なしすき焼きうどん1.5人分(702kcal)、枝豆チップス(49kcal)、セブンイレブンの冷凍マンゴー(72kcal)、1,400kcal

晩：いくら(204kcal)、ごはん、ハンバーグ100g(223kcal)、レタス(30kcal)、塩サケの切り身1/3(71kcal)、芯玉ねぎ(41kcal)、シャトレーゼのメロンシャーベット(100kcal)、茹で小豆200g(436kcal)、1,400kcal

合計、3,850kcal