2428. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、豆腐とアボカドサラダ(150kcal)、シャトレーゼのヨーグルトアイス3粒(39kcal)、サーターアンダギー100g(368kcal)、ファミリーマートのおにぎり(232kcal)、茹で小豆100g(218kcal)、1,250kcal

昼：枝豆スナック(49kcal)、ファミリーマートの冷やしごぼう天うどん(395kcal)、おにぎり(271kcal)、シャトレーゼのパインアイスバー(81kcal)、800kcal

晩：佐世保市の豚肉(231kcal)、焼肉70g(288kcal)、ごはん、キャベツの千切り、ニンジンのソース炒め(42kcal)、こんにゃくときのこのきんぴら風炒め(50kcal)、シャトレーゼの青梅かき氷(137kcal)、枝豆スナック(49kcal)、シャトレーゼのヨーグルトアイス2粒(26kcal)、茹で小豆200g(436kcal)、1,600kcal

合計、 3,650kcal