2458. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、野菜炒め(120kcal)、シャトレーゼのプロテインヨーグルトアイス3粒(39kcal)、リンゴ1/3個(72kcal)、ピーナッツおかき(100kcal)、550kcal

昼：皿うどん(600kcal)、トウモロコシごはん(350kcal)、サニーのフィッシュパン(396kcal)、チキン南蛮サラダパン(550kcal)、クルミBLTサンド(400kcal)、きな粉パン2個(534kcal)、シャトレーゼのプロテインヨーグルトアイス3粒(39kcal)、かっぱえびせん1/2袋(219kcal)、茹で小豆110g(240kcal)、3,350kcal

晩：トウモロコシごはん(350kcal)、カツオのたたき2切れ(52kcal)、鰤の塩焼き4切れ(944kcal)、ほうれん草のお浸し少々(40kcal)、サニーのヨーグルトゼリー(205kcal)、ミニトマト(24kcal)、茹で小豆110g(240kcal)、サーターアンダギー(168kcal)、、鱧のちぎり天(200kcal)、カマンベールチーズ2個(96kcal)、2,350kcal

合計、6,250kcal

今日は冷蔵庫の大掃除でした。

正月の鰤、まだ使っていませんでした。

冷凍に入れていたのを塩焼きにして食べました。

美味しかったので満足です(*´ω｀*)

また明日も仕事をがんばります(/・ω・)/