朝：スイカ少々、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、ローソンのおにぎり2個、500kcal 昼：セブンイレブンの焼き鳥2本、アーモンド、エフコープの芋スティックのお菓子1本、徳用ビスコ1個、300kcal 夜：サニーのわかめたっぷりカップ麺、カボチャと牛肉の煮っころが…

忘れずに飲みました。

昨日・一昨日と、土日は食べすぎました。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 129.9㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：野菜サラダ、ハム、食パン1枚、350kcal 昼：カップ麺、菓子パン他、アーモンド、1,750kcal 夜：ナスの煮びたし、もつ煮込み、ごはん、シャトレーゼのアイス、700kcal 合計、2,800kcal 昼の友人との食事が無くなったのに、逆に菓子パン食べてアウトです。…

忘れずに飲みました。

昨日は食べすぎました。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 129.8㎏でした！ 微減です。 マジ、マジノ線ですｗ 今日は昼は旧い友人と食事の予定です。 久しぶりに食べますよー！

朝：なし 昼：ヘルシーな病院食(950kcal)、どん兵衛のカップ麺、お菓子2袋、2,350kcal 晩：フリーズドライのカレーライス（750kcal）、ナスの煮びたし、シャトレーゼのアイス、1,350kcal 合計、3,700kcal 退院祝いではっちゃけすぎました。

検査のため飲んでいません。

人間ドック二日目です。 検査中に量った体重は129.9kgでした！ 増えとるやないかーい 朝から下剤飲んでいました。 でもおなかのもの全部出してこれなら、昨日のドックフロアの体重計が忖度(笑)し過ぎたのかしら。 これから内視鏡と大腸カメラです。

朝：なし、 昼：検査用のごはん750kcal、 晩：検査用のごはん1,050kcal 合計、1,800kcal 食物繊維がほとんど使われていない特別な食事らしいです。 豪華で美味しかったです。

検査のため飲んでいません。

今日から人間ドックです。 検査中に量った体重は128.8kgでした！ 大きく減っていますね。 ああそうか 検査のため、昨日の晩から、飲まず食わずだったのです。 そりゃそうですよ(笑) 今日はゆっくりします。 持ち込んだ『天野めぐみはスキだらけ』を全巻読め…

朝：メロン1/6、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、ローソンのサンドウィッチ、300kcal 昼：しょうぜんの江戸前味噌チャーシュー麺1,500kcal 晩：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 合計、1,850kcal 明日が人間ドックのため晩は控えめor食べないようにしないと、で…

忘れずに飲みました。

めまいはとれました。 昨晩スクワットしたら、治りました。 やっぱり不思議です。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 129.0㎏でした！ 昨日と変わらず、です(´・ω・｀) でも昨晩は余計に食べたので、さもありなん、です。 今日も仕事がんばり…

朝：バナナパンケーキ、メロン1/6、エフコープの海老せんべい2枚、350kcal 昼：おにぎり2個、徳用ビスコ1枚、450kcal 夜：ローソンのカツサンド1切れ(312kcal)、焼き鳥2本、梅味のから揚げ1つ(65kcal)、魚肉ソーセージ、いかり豆少々、アーモンド少々、枝豆…

忘れずに飲みました。

今朝はめまいが酷い日でした。 結局午前半休を取りました。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 129.0㎏でした！ 実は12時くらいにようやく起きて、測定しました。 脱水症状ですかね。 午後から会社で仕事をがんばります(/・ω・)/

この三連休のうち、日曜と月曜は庭の草むしりをしました。 土曜日に雨が降っていたから抜きやすいだろうと思っていました。 でも、楽には抜けませんでした。 力いっぱいの作業になってしまいました(´；ω；`)ｳｯ… 写真のような草の山が二つ分できるほど、たく…

朝：スイカ1切れ、セブンイレブンのサンドウィッチ、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、400kcal 昼：セブンイレブンのおにぎり、エフコープの海老せんべい2枚、250kcal 晩：エフコープの鶏モモから揚げ、エフコープの海老せんべい他、600kcal 合計、1,250kcal 今日…

忘れずに飲みました。

三連休はたくさん食べてしまいました・・・ さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 130.0㎏でした！ 今朝は便秘が解消されていましたから、こんなものでしょう。 それにしても、130.0㎏がマジノ線になってします(笑) なんとか突破したいものです。…

朝：野菜サラダ、食パン10枚切り2枚、牛乳、550kcal 昼：崎陽軒のシュウマイ10個、胡麻煎餅、カルピスアイスバー、500kcal 夜：麻婆豆腐、ごはん大盛、メロン味しろくま、1,250kcal 合計、2,300kcal

忘れずに飲みました。

どうも連休中は食べすぎますね。 さて、三連休最後の朝はどうなっているでしょうか？ 130.3㎏でした！ うーん 減ってはいますが、いますが・・・ がんばります(/・ω・)/

朝：野菜サラダ、10枚切り食パン2枚、牛乳とマンゴーのスムージー、600kcal 昼：素麺3把、ポテトチップス少々、イカリ豆少々、カルピスアイスバー、850kcal 晩：海鮮炒め、ごはん、メロン味のしろくま、明太子、小松菜の塩もみ、胡麻煎餅少々、850kcal 合計…

忘れずに飲みました。

昨日は野放図に食べました。 三連休マジック恐ろしいです(笑) さて今朝の体重はどうなっているのでしょうか？ 130.9kgでした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 水分だけじゃないですね。

朝：野菜サラダ、ポテトサラダ、ウインナーの野菜炒め、食パン、牛乳のスムージー、枝豆コロッケ、お菓子少々、900kcal 昼：豆ご飯、味噌汁、レトルトハンバーグ、お菓子1袋、大きいビスコ1つ、セブンイレブンの冷凍マンゴー少々、伯母の作った冷凍バナナ少…

忘れずに飲みました。