さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 114.2㎏でした！

朝：食パン8枚切り2枚、ローソンの玉子サラダ2/3(100kcal)、350kcal 昼：食パン8枚切り2枚、ローソンの玉子サラダ1/3(50kcal)、ごぼうサラダ(42kcal)、350kcal 晩：食パン8枚切り2枚、ローソンのごぼうサラダ(50kcal)、300kcal

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 115.1kgでした！

朝：ローソンのビーフン、ミニチョコアイスバー、350kcal、 昼：ローソンのイカみりんせんべい（179kcal）、えびスナック半分（100kcal）、生春巻き（114kcal）、ファミリーマートのフルーツアイスバー（64kcal）、500kcal 晩：えびスナック（71kcal）、100k…

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 116.5kgでした！

朝：食パン枚8切り2枚、ローソンの玉子と蒸し鶏のサラダ少々（20kcal）、ごましゃぶのタレ（60kcal）、350kcal 昼：食パン枚8切り2枚、ローソンの玉子サラダ（150kcal）、400kcal 晩：食パン枚8切り2枚、ローソンのごぼうサラダ（92kcal）、350kcal 合計、1,…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 117.4kgでした! 上野の体重計は低く表示されます。

朝：食パン8枚切り2枚(244kcal)、アボカドサラダ(120kcal)、シーチキン少々(100kcal)、牛乳300ml、イリコのお菓子(19kcal)、せんべい少々(70kcal)、豆まきの大豆1袋(28kcal)、800kcal 昼：やまやの明太牛たん丼（681kcal）、紅茶花伝ロイヤルミルクティー280…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 119.0㎏でした！ 今朝は服を着ていません。 そりゃあ体重は減りますね。 結石の薬の都合で、三食きちんと食べるようにしています。 でも、逆に胃もたれをしています。 ここ半年は食べていなかったから、です…

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、イリコのスナック8袋、150kcal 昼：くら寿司10皿、金柑のど飴2個、1,300kcal 晩：徳用おにぎりせんべい2袋(96kcal)、徳用ビスコ(40kcal)、ごはん、お煮しめ(100kcal)、ケンちゃん豆腐1個(68kcal)、笹かまぼこ1/3個(16kcal)、…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 121.3kgでした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 昨日は野放図に食べ過ぎました 今日も仕事をがんばります！

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：梅の花の恵方巻(700kcal)、西谷家のこってりラーメンと替玉（1,100kcal）、セブンイレブンのふわふわちぎりパン（440kcal）、ミルクフランス（372kcal）、2,650kcal 晩：ふぐの刺身(150kcal)、ヒラメのムニエル3皿…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 119.2㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：食パン8枚切り2枚(244kcal)、ブロッコリー7切れ、シーチキン少々、笹かまぼこ1個(48kcal)、牛乳300ml(201kcal)、リンゴ1/3個(73kcal)、700kcal 昼：ヤマザキの福岡バーガー(333kcal)、ミニ笹かまぼこチーズ味(33kcal)、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、ひよこ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 119.0㎏でした！ 昨日は仙台で食べ過ぎました。

朝：ウィンナー5本(273kcal)、スクランブルエッグ(150kcal)、ポテトサラダ(170kcal)、食パン10枚切り2枚、クロワッサン2個(368kcal)、ミニ肉団子5個(206kcal)、オレンジジュース1杯(84kcal)、1,500kcal 昼：お客様の宴会会食(2,500kcal)、2,500kcal 晩：仙台…

忘れずに飲みました。

今朝は出張中で体重計がありませんでした。