1072. 今日のごはん

朝：食パン8枚切り2枚(244kcal)、ブロッコリー7切れ、シーチキン少々、笹かまぼこ1個(48kcal)、牛乳300ml(201kcal)、リンゴ1/3個(73kcal)、700kcal

昼：ヤマザキの福岡バーガー(333kcal)、ミニ笹かまぼこチーズ味(33kcal)、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、ひよこの波型クッキー(140kcal)、干し芋5切れ、エフコープのエビせんべい(200kcal)、ピーナッツ30粒(90kcal)、梅が枝餅、1,250kcal

夜：ごはん2杯、カキフライ2個、から揚げ3個、酢豚＆酢烏賊(400kcal)、イカフライ少々(100kcal)、ほうれん草のおひたし、明太子1/6切れ、明太カズノコ多め、牛乳300ml、1,600kcal

合計、3,550kcal

結石が怖くて、牛乳を飲むようにしました。