547. 今日のごはん

ダイエット

朝：なし

昼：南部せんべい3枚(270kcal)、そばそぼろ少々、タコせんべい少々、サニーの野菜たっぷりカップ麺、アイスまんじゅう、1,000kcal

晩：ごはん、枝豆のコロッケ半分、焼鮭の切り身(160kcal)、高菜そぼろ、見送り団子1つ、炒り豆腐(300kcal、)シャトレーゼの桃アイス、なんばん往来(155kcal)、すいか1/8個(300kcal)、1,450kcal

 

合計、2,450kcal

 

昼のお菓子、カロリー多めに書いています。

 

それでも食べ過ぎです。

 

夜は控えましょう。

 

でも食べてしまいました(;´･ω･)

 

水分たっぷりでして、体重は129.9㎏になっていました。

 

あしたからきちんとカロリー管理をするようにしましょう(/・ω・)/