1221. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、目玉焼き(130kcal)、キャベツの千切り、ピスタチオ20粒(100kcal)、牛乳700ml(468kcal)、いかせんべい(30kcal)、1,000kcal

昼：セブンイレブンの胡麻担々麺(511kcal)、冷凍焼き鳥(322kcal)、冷凍ブドウ少々(20kcal)、コーンスナック(100kcal)、エフコープのじゃこせんべい(192kcal)、ご飯少々(100kcal)、1,250kcal

晩：サニーのサグダールカレー(222kcal)、ご飯2杯(550kcal)、冷凍マンゴー少々(30kcal)、850kcal

 合計、3,100kcal

今日は一歩も外に出ずにゴロゴロしていました。

自堕落な生活でした。

明日から仕事をがんばります(/・ω・)/