1224. 今日のごはん

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal

昼：食パン10枚切り1枚、魚肉ソーセージ、エフコープのゴボウパン(330kcal)、堅焼きポテトチップス(167kcal)、セブンイレブンのいちごチョコパフ(367kcal)、障碍者施設のつくった美味しいクッキー(150kcal)、ナビスコのクラッカー(139kcal)、1,400kcal

晩：エフコープのから揚げ(479kcal)、焼きちゃんぽん(438kcal)、うずら揚げ(222kcal)、食パン10枚切り2枚、いかのからあげ(274kcal)、セブンイレブンの冷凍マンゴー少々(15kcal)、1,650kcal

合計、3,100kcal

今日は尿道結石がひどくいたみました。

元気を出そうと、普段よりかなり多めに食べました。

食べ過ぎました(´・ω・｀)

またあしたもがんばります(/・ω・)/