1281. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り3枚、サニーのポテトサラダ半分(160kcal)、カニカマのサラダ少々(80kcal)、イカのから揚げ半分(180kcal)、牛乳300ml(201kcal)、950kcal

昼：エフコープのカレーパン(358kcal)、ウインナーパン(280kcal)、ゴボウサラダパン(300kcal)、サツマイモパン半分(183kcal)、サツマイモスティック(416kcal)、サニーのかつ丼半分(370kcal)、貝づくし弁当少々(50kcal)、肉団子3つ(300kcal)、ファミリーマートのもなかアイス(261kcal)、チョコアイスバー(126kcal)、グレープミニアイスバー(31kcal)、2,700kcal

晩：ごはん大盛り(300kcal)、肉団子1個(100kcal)、鶏のレバー(204kcal)、鯖2切れ(400kcal)、めんたいこ1切れ(32kcal)、アジの刺身10切れ(110kcal)、ヒラメの刺身4切れ(40kcal)、チョコアイスバー(126kcal)、ピーナッツ16粒、SAVAS(99kcal)、1,500kcal

合計、5,150kcal

今日は食べすぎました。

朝から夜にかけて、庭の草むしりや種まきなど、かなりの重労働でした。