朝：なし
昼：ぬれ煎餅（81kcal）、シャトレーゼのチョコバッキー（158kcal）、ポリッピー（300kcal）、サニーの蜂蜜パン（206kcal）、すき焼うどん1.5人分(827kcal)、クルミ黒糖蒸しパン(341kcal)、1,950kcal
晩：エフコープのイリコのお菓子2袋(34kcal)、ポリッピー(100kcal)、食パン10枚切り2枚、ニッスイの魚肉ソーセージ、シャトレーゼのラムレーズンアイスバー(209kcal)、650kcal
合計、2,600kcal
かなりの便秘気味です
