1711. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、きゅうりとレタスのサラダ、サラミ少々(150kcal)、ファミリーマートの枝豆スナック少々(20kcal)、冷凍バナナ1.5本(129kcal)、550kcal

昼：伯母の作った卵サンドウィッチ2切れ(350kcal)、ごっつ盛り塩担々麺カップ麺(531kcal)、頂き物のクッキー3枚(180kcal)、しろくまアイス(89kcal)、ファミリーマートの枝豆スナック少々(40kcal)、巨峰10粒、1,300kcal

晩：自衛隊の羊羹4切れ(712kcal)、ウエストのそば3玉(903kcal)、イカ焼き2切れ(216kcal)、ちくわの磯辺焼き3/4本(111kcal)、チジミ3切れ(242kcal)、ミニフルーツアイスバー3本(87kcal)、明太子スナックふわさくり(59kcal)、頂き物のクッキー2枚(120kcal)、2,450kcal

合計、4,300kcal

昼に一時間半だけ庭掃除をしました。

電動草刈り機を振り回し、窓ホー使って雑草を取りまくりました。

それだけで体重が2㎏減りました。

しかし、そのあとに水分をガンガンとったので元以上になりました(´・ω・｀)