2020-09-15 1762. 今日のごはん ダイエット 朝:エフコープのかき揚げごぼう半分(91kcal)、食パン10枚切り1枚、200kcal昼:エースコックのきつねうどんカップ麺、エフコープのイリコのお菓子3袋、明太子おかき、のど飴2個、550kcal晩:ココナッツクッキー(147kcal)、おにぎりせんべい(46kcal)、明太子せんべい6枚(216kcal)、ピスタチオ12粒(48kcal)、食パン10枚切り2枚、魚肉ソーセージ、オクラの酢漬け、きな粉餅アイス(155kcal)、茹でブロッコリー(16kcal)、1,000kcal 合計、1,750kcal