1804. 今日のごはん

ダイエット

朝：ZAVAS、エフコープのイリコのお菓子、100kcal

昼：大塚食品のパスタとミートソース(238kcal)、ZAVAS、エフコープのイリコのお菓子、350kcal

晩：ココナッツクッキー（147kcal）、エフコープのイリコのお菓子2袋、ヒレカツ4枚(528kcal)、から揚げ(66kcal)、ほうれん草の白和え半分(70kcal)、食パン10枚切り3枚、明太子おかき(300kcal)、ピスタチオ20粒(100kcal)、井村屋のやわもちアイス(156kcal)、豚の角煮2.5切れ(280kcal)、シャインマスカット3粒(18kcal)、2,050kcal

 

合計、2,500kcal

 

最近、筋トレをしています。

 

その反動で食べ過ぎました・・・

 

いけない傾向ですね。

 

明日も仕事をがんばります(/・ω・)/