朝：食パン6枚切り2枚(328kcal)、水ようかん(109kcal)、ガツンとみかん(47kcal)、500kcal
昼：食パン6枚切り2枚(328kcal)、カップヌードル氷見カレー味(500kcal)、ロカボナッツ(168kcal)、エフコープのピーナッツおかき(300kcal)、1,300kcal
晩：八仙閣の中華料理(3,000kcal)、メロン1/6個(52kcal)、3,050kcal
合計、4,850kcal
カロリーもとりすぎましたが、糖質もとりすぎました。
人間ドックちかいので、絞っていきましょう！
