朝：ローソンのおにぎり2個、450kcal 昼：日清のシーフードヌードル、400kcal 晩：エフコープのカツ丼、ポッキー1パック、900kcal 合計、1,750kcal 風邪気味で、薬飲むためにけっこうたべてしまいました。

今日も飲みました。

昨日の焼き肉は美味しかったですが、体重がこわいです。 さて、気を取り直して、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 135.1㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：SAVASの紙パック、ローソンのサンドウィッチ、450kcal、 昼：ローソンのおにぎり2個、キャラメル3つ、550kcal 晩：自宅でフライパン焼肉、ごはんなど、1,300kcal 合計、2,300kcal 父の出張まえだったので、家族で食事をしました。 焼肉まいうーでした。 …

忘れずに飲みました。

今朝は寝坊して会社に飛んでいったので計測をしていません(´・ω・｀)

朝：ローソンのおにぎり2個、サンドウィッチ、焼きサバ、名古屋の海老煎餅1枚、900kcal 昼：なし 夜：ローソンの焼き鳥3本、ウマからチキン、ベビースター小袋、お茶漬け、とうもろこし1本弱、1,300kcal、 合計、2,200kcal 伯母さんに無理やり食わされました…

今日は飲みました。

今朝はなんとか風邪から回復しました。 さて、体重はどうなっているのでしょうか。 134.5kgでした！ お、減りましたね。 実は一昨日の計測を福岡の体重計でやり直したところ、135.0kgだったのです。 0.3kgは機器による誤差の範囲でしたが、二日後にきちんと…

風邪をひいてしまい量っていないのです。 一回休みです。 ちなみに食事は、合計で約1,300kcalです。

朝：セブンイレブンのおにぎり2個、250kcal 昼：セブンイレブンのサラダチキンスティック、薫製サラダチキン、ゆでたまご2個、ポッキー小袋2個、500kcal 晩：ローソンのからあげくん、焼き鳥3本、バームクーヘン1切れ、野菜天1枚、ガゼリ菌の飲むヨーグルト…

忘れずに飲みます。

今朝は始発の2便で福岡に帰ります。 さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 134.7kgでした！ 変わらないですね(´・ω・｀)

朝：ファミリーマートの焼き鳥風味チキンバーとサンドウィッチ、350kcal 昼：ファミリーマートのチルドのサバの塩焼き、300kcal 夜：ファミリーマートの塩ポテトスティック、350kcal 合計、1,000kcal

今日も忘れずに飲みました！

昨日はハンバーガーがカロリー多かったです。 さて、今日の体重はどうなっているでしょうか？ 134.7㎏でした！ 増えとるやないかーい！(´・ω・｀) 0.1㎏でも、増えているのは増えているのです。 今日もがんばります！(/・ω・)/

昨日のズイパラ、もといレッパラ最終日で本作戦は終わりのはずでした。 でも、横須賀のヴェルニー公園とソレイユの丘で、残りの拡張作戦がありました。 たしかに、スタンプ帳の最後に、なぞの2つのスタンプ欄があったんですよね。 それを押しに、仕事の合間…

朝：ファミリーマートのカレーせんべい半袋、150kcal、 昼：ソレイユの丘で食べた、艦これハンバーガーとソフトクリーム、650kcal 晩：ファミリーマートの枝豆のおかし（ビーノ）一袋（400kcal）、おらが蕎麦の牛肉旨辛蕎麦(1,100kcal)、ローソンのミニアイ…

忘れずに飲みます

昨日はズイパラ！最終日に行きました。 ダイエットも順調で満足です。 しかし、今朝は大寝坊をしてしまい、お客様や社員に迷惑をかけてしまいました。 シーサイドラインめ・・・と逆恨みしてもしかたないですが、したくもなります(笑) さて、今朝慌てて量り…

朝：ローソンのミニチョコアイスバー、100kcal 昼：ズイパラの鯵の唐揚げ2尾、オレンジビール、500kcal 晩：ファミリーマートのサラダスパゲッティ、カレーせんべい半袋、500kcal 合計、1,100kcal

忘れずに飲みました。

昨日はズイパラ(レッパラ)で食べ過ぎました。 鯵の唐揚げ、思ったよりカロリーが高いです(>_<) でも美味しかったですし、楽しかったです！ しかも、23,000歩以上、歩いたんです。 さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 134.6㎏でした！ 23,000歩は…

朝：ローソンのミニチョコアイスバー、100kcal 昼：ズイパラ！のオレンジビール、ペットボトルのカロリーのあるジュース4本、鯵の唐揚げ6尾、カシューナッツ少々、1950kcal 晩：ローソンの生春巻、枝豆のおにぎり、350kcal 合計、2,400kcal ズイパラの鯵の唐…

きちんと飲みました！

昨晩はきちんとカロリー管理は出来ました！ さて、今朝の体重はいかほどでしょうか。 135.1㎏でした！ お、減っていますねー ありがたいです。