284. 今日のごはん

朝：セブンイレブンのサンドウィッチ、250kcal

昼：デモンデマルシェでバイキング、セブンイレブンのピーナッツおかき、道の駅フェニックスで海老ソフト、3,800kcal

晩：磯料理網元で島御膳と刺身盛り合わせ、レタス巻き、1,400kcal

合計、5,450kcal

いやはや食べ過ぎました。

でも満足です。