944. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、ブロッコリーサラダ、シーチキン少々、千鳥屋のカステラ1切れ、500kcal

昼：千鳥屋の千鳥饅頭、どらやき、焼き菓子、ピーナッツ6粒、ファミリーマートのスパムおにぎり(364kcal)、850kcal

晩：牡蠣鍋(350kcal)、ごはん、ピスタチオ20粒、もやしの胡麻和え(71kcal)、シャトレーゼのミカンアイスバー(56kcal)、550kcal

合計、1,900kcal