1209. 今日のごはん

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、チーズおかき3個(51kcal)、ポリッピー豆(200kcal)、300kcal

昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、キャラメル2粒、300kcal

晩：不二家のクッキー(55kcal)、カントリーマアム(48kcal)、キャラメル1粒(19kcal)、食パン10枚切り3枚、レガネットのミニヒレカツ2枚(157kcal)、海老の天ぷら1本(58kcal)、鯛の煮つけ(268kcal)、茹でほうれん草(26kcal)、千早駅構内で売っていた露店のから揚げ2個(200kcal)、ポリッピー豆(100kcal)、まんじゅうアイス(197kcal)、チーズおかき3枚(51kcal)、1,500kcal

合計、2,100kcal

たんぱく質をとりたいと思いました。

豆菓子に効果があるかはわかりません。

でもたぶんあるのでしょう。

成分表を見る時間がありませんでした。

どうも晩ごはんは伯母の料理でカロリーが超過する傾向があります。

有難いことです。

しかし、ダイエットの視点では我ながら自制しないといけませんね。