1242. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、エフコープのポテトサラダ(220kcal)、野菜スティック3本(55kcal)、大松寿司のレタス巻1個(58kcal)、稲荷寿司1個(124kcal)、シャトレーゼの抹茶アイス(149kcal)、セブンイレブンの枝豆チップス少々(50kcal)、900kcal

昼：焼き芋1本(417kcal)、伯母の作った小さなおにぎり3つ(400kcal)、ポテトチップス少々(100kcal)、SAVAS(100kcal)、1,050kcal

晩：ホルモン野菜炒め2.5人前(1018kcal)、ご飯2杯、めんたいこ2切れ(32kcal)、シャトレーゼの苺アイスバー(96kcal)、ピスタチオ25粒(125kcal)、冷凍バナナ(86kcal)、2,000kcal

合計、3,950kcal

これは食べすぎです。

昼間に3時間弱、庭仕事をしました。

それでも食べすぎですね。

また明日からがんばります(/・ω・)/