1251. 今日のごはん

ダイエット

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal

昼：エースコックの味噌ラーメンカップ麺、SAVASココア味(130kcal)、400kcal

晩：塩キャラメル2個(38kcal)、マックスバリュの小エビのかき揚げ(214kcal)、食パン10枚切り2枚、ふきのとうとじゃこの煮物(23kcal)、ほうれん草のおひたし(25kcal)、カレイの煮付け(317kcal)、サニーの冷凍小苺1粒(10kcal)、エフコープの海鮮せんべい半袋(130kcal)、冷凍バナナ(86kcal)、1,050kcal

 

合計、1,500kcal

 

伯母が作ってくれていたカレイの煮付けとほうれんそうのお浸し、ふきのとうが想定外でした。

 

しかし、美味しいし栄養もあるので良しとします。

 

ありがたいことです。

 

またあしたもがんばります(/・ω・)/