1305. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り3枚、ポテトサラダ2人前(340kcal)、牛乳300ml(201kcal)、シャトレーゼの苺ケーキ(356kcal)、1,200kcal

昼：カレー(270kcal)、大盛りごはん、800kcal

晩：シマアジの刺身3切れ（33kcal）、鯛の刺身2切れ（34kcal）、ごはん2杯、カレー少々（70kcal）、小松菜と油揚げの煮物1.5人分（120kcal）、イワシ天(166kcal)、姫竹の天ぷら2本(62kcal)、めんたいこ1切れ(32kcal)、ガツンとみかんアイスバー（47kcal）、ポリッピー半袋（206kcal）、チーズアーモンド4枚(60kcal)、ガーリックフライ少々（30kcal）、ピスタチオ6粒(30kcal)、1,400kcal

合計、3,400kcal

今日は草むしりと買い物で疲れました。

燻炭、家に置いてありました・・・orz