1118. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、アボカド1/3個(87kcal)、シーチキン少々、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、ぶどうジュース(78kcal)、500kcal

昼：フルフルのガーリックフランス1本210g(735kcal)、塩つのパン(217kcal)、チーズコーンパン(300kcal)、のど飴2個、1,350kcal

晩：徳用プリッツ(82kcal)、フォルクスのハンバーグセット(665kcal)、コーンスープ2杯(176kcal)、パンプキンスープ(65kcal)、パン7個(540kcal)、サラダ(300kcal)、ご飯(350kcal)、マンゴーとグレープフルーツ(110kcal)、ポリッピー少々(20kcal)、

合計、

フルフルのパンのカロリーは概算です。

余りに寒いので、風邪予防と称してしっかり食べました。