1461. 今日のごはん

朝：ガーリックフランス1/2個(461kcal)、食パン10枚切り2枚、鶏とカシューナッツとレンコンの炒め物(120kcal)、ほうれん草の白和え(59kcal)、エフコープの野菜スティックバー(447kcal)、1,300kcal

昼：なし

晩：マーボー丼2杯(1,400kcal)、砂肝とにんにくの塩炒め(78kcal)、空心菜のお浸し(30kcal)、エフコープのさつまいもスティック(416kcal)、ピスタチオ20粒(100kcal)、シャトレーゼのチョコミントアイスバー1.9本(255kcal)、甘酒230ml(269kcal)、ジンジャーエール300ml(117kcal)、2,700kcal

合計、4,000kcal

今日は何も運動も草刈りもしていません。

それなのに食べ過ぎました。

晩に野菜たっぷりの麻婆豆腐を作ったくらいです。

でも美味しかったので満足です！

またあしたもがんばります(/・ω・)/