朝：マカロニと半熟卵のサラダ(300kcal)、食パン10枚切り4枚、シーフードカレー少々(50kcal)、ガーリックフライ3個(38kcal)、800kcal
昼：マックスバリュの弁当3つを1/3ずつ(1,000kcal)、明太子おかき1.5袋(300kcal)、1,300kcal
晩：シーフードカレー3杯分(2,400kcal)、茹でブロッコリー少々(5kcal)、空心菜のおひたし(30kcal)、シャトレーゼのラムネアイスバー(60kcal)、2,500kcal
合計、4,400kcal
体重が増えていますが、今は良しとします。
なんとか体調不良から回復しました。
