1777. 今日のごはん

ダイエット

エフコープのピザパン(326kcal)、ソーセージパン(269kcal)、サニーのヒレカツ1枚(91kcal)、ガーリックチキン1個(135kcal)、シャトレーゼの抹茶アイスバー(85kcal)、冷凍マンゴー(50kcal)、巨峰5個(40kcal)、1,000kcal

昼：セブンイレブンの麺類3つを1/3ずつ(700kcal)、やまやのさくふわりスナック(59lkcal)、エフコープの海藻バー(432kcal)、巨峰3粒(24kcal)、1,250kcal

晩：豚の味噌漬け焼き(404kcal)、キャベツの千切り、ご飯2杯、明太海苔(50kcal)、茹でもやし、トマトとキャベツと玉ねぎのスープ(120kcal)、シャトレーゼの赤飯おはぎ(156kcal)、冷凍マンゴー(23kcal)、芋けんぴ100g(491kcal)、小豆アイスバー(110kcal)、2,000kcal

 

合計、4,250kcal