2101. 今日のごはん

朝：とうもろこしチップス(49kcal)、リンゴ1/3個(72kcal)、柿1/4個(32kcal)、エフコープの柚子はっさく粉末(68kcal)、堅パン(110kcal)、350kcal

昼：エースコックのとんこつラーメンカップ麺(250kcal)、のど飴4個、350kcal

晩：のど飴3個、エフコープのイリコのお菓子2袋、ヒレカツ3切れ(223kcal)、食パン10枚切り2枚、ピスタチオ10粒、炊き込みご飯、ほうれん草の白和え少々(30kcal)、鈴廣のかまぼこ4切れ(48kcal)、シャトレーゼの完熟バナナジュースアイスバー(104kcal)、明太子せんべい120g(521kcal)、1,600kcal

合計、 2,300kcal

どうも晩ごはんを食べ過ぎますね・・・。

あえて食事を食べる事情がありますが、このままではまずいです。

明日も仕事をがんばります(/・ω・)/