2239. 今日のごはん

朝：エフコープのポテトチップス(458kcal)、焼き芋135g(220kcal)、フルフルのレモンドーナツ40g(176kcal)、食パン10枚切り4枚、エフコープのゴボウサラダ1/2(90kcal)、ジャガイモのチーズ焼き(108kcal)、ピーマンとウインナーと魚肉ソーセージの豆板醤炒め(250kcal)、2,750kcal

昼：餅の砂糖醤油(500kcal)、ピーマンとウインナーと魚肉ソーセージの豆板醤炒め(100kcal)、サニーのカキフライ4個(245kcal)、イカのから揚げ(100kcal)、エフコープのさつまいもスティック(200kcal)、1,150kcal

晩：ホタテの野菜炒め(450kcal)、ごはん2杯、松前漬け(83kcal)、豚の角煮(700kcal)、冷凍シャインマスカット(7kcal)、セブンイレブンの冷凍マンゴー(72kcal)、ゴボウチップス
(100kcal)、栗饅頭2個(216kcal)、2,150kcal

合計、6,050kcal

食べ過ぎました・・・(´・ω・｀)