688. 今日のごはん

朝：サニーのカキフライ(240kcal)、食パン10枚切り2枚(202kcal)、8枚切り1枚(126kcal)、野菜サラダ、豆乳600ml(300kcal)、ピーナッツおかき3/4袋(430kcal)、魚肉ソーセージ(120kcal)、リンゴジュース200ml(90kcal)、ヨード卵パンケーキ2個(160kcal)、シャトレーゼのミカンアイスバー、1,800kcal

昼：なし

晩：吉野家の牛丼アタマ大盛り(741kcal)、ごはん(350kcal)、巨峰一ふさ(200kcal)、1,300kcal

合計、3,100kcal

朝から屋内の清掃業者の応対や、庭の草むしりなどで疲れた一日でした。

久しぶりに吉野家の牛丼を食べました。

美味しかったです！

またあしたからがんばります(/・ω・)/