朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal
昼：エースコックの野菜たっぷりカップ麺、250kcal
晩：のど飴2個、おにぎりせんべい、塩キャラメル2個、食パン10枚切り3枚、ホルモン野菜炒め230g(306kcal)、ヒレカツ75g(157kcal)、から揚げ3個、おきうと、鰯の炙り焼少々(10kcal)、貝ひもの炙り焼(25kcal)、セブンイレブンの冷凍マンゴー少々(20kcal)、冷凍ブドウ半袋(70kcal)、ポテトサラダ100g(142kcal)、1,500kcal
合計、1,800kcal
夜に少し食べ過ぎました。
またあしたもがんばります(/・ω・)/
