1293. 今日のごはん

朝：堅焼きポテトチップス九州醤油味(320kcal)、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、のど飴、400kcal

昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、のど飴2個、300kcal

晩：食パン10枚切り2枚、レガネットのヒレカツ2枚(152kcal)、姫竹の天ぷら3本(93kcal)、インゲン豆の天ぷら5本(78kcal)、ピスタチオ20粒(100kcal)、ドレッシング(61kcal)、高野豆腐とシイタケの煮物(175kcal)、ケンちゃん豆腐(68kcal)、めかぶ(5kcal)、シャトレーゼの抹茶アイスバー(149kcal)、にんにくフライ少々(40kcal)、キウイ1/2個(26kcal)、リンゴ1/6個(36kcal)、1,200kcal

合計、1,900kcal

どうも食べ過ぎの傾向です。

気を引き締めてがんばります(/・ω・)/