1366. 今日のごはん

ダイエット

朝：のど飴3つ、100kcal

昼：のど飴3つ、エースコックの野菜たっぷりカップ麺、エフコープのさつまいもスティック(416kcal)、750kcal

晩：食パン10枚切り2枚、小アジの竜田揚げ2つ(83kcal)、鯖の塩焼き片身の1/3切れ(131kcal)、タコ天2枚(98kcal)、カントリーマアム2枚(96kcal)、餃子ステック2本(318kcal)、950kcal

 

合計、1,800kcal

 

今日は尿道結石でお腹が痛いです。

 

水を2リットル以上、夜寝る前に飲みました。

 

お腹がタポタポです(笑)

 

早く石が出てほしいです。

 

そうすればもう少ししっかりとカロリー管理ができるのです。

 

ままなりません・・・。