1419. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、サニーの卯の花1/2(90kcal)、切り干し大根1/2(60kcal)、エスニックビーフン(130kcal)、、名張のどら焼き(172kcal)、フルフルのつのパン1/3(70kcal)、黒胡麻せんべい3枚(92kcal)、850kcal

昼：チキンライス2杯(1126kcal)、シャトレーゼのミカンアイスバー(56kcal)、頂き物の明太子せんべい50g(217kcal)、きんぴらごぼう少々(41kcal)、胡麻せんべい4枚(123kcal)、1,600kcal

晩：麻婆豆腐2人分(750kcal)、ご飯2杯、海鮮揚げ天1枚(100kcal)、アジの竜田揚げ4個(144kcal)、きんぴらごぼう少々(41kcal)、きゅうり少々(30kcal)、1,600kcal

合計、4,050kcal

今日は伯母の体調がわるく、私が自炊しました。

野菜が傷む前に使いまくりました。