朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal
昼：エースコックの野菜たっぷりカップ麺、ローソンのシーチキンおにぎり(230kcal)、エフコープのイリコのお菓子(17kcal)、500kcal
晩：ポークカレー、笹かまぼこ、チーズメンチカツ2切れ(376kcal)、梅と大葉のアジフライ2個(142kcal)、インゲン豆の天ぷら少々(40kcal)、枝豆と小エビの天ぷら少々(50kcal)、シャトレーゼのチョコバッキ―2本(330kcal)
合計、
少し風邪気味でした。
体力をつけようと、多めに食べました。
それでも食べ過ぎました・・・
