1798. 今日のごはん

ダイエット

朝：サニーのサラダチキンバジル味(56kcal)、食パン10枚切り2枚、ブロッコリーサラダ、巨峰8粒、黒胡麻せんべい(458kcal)、850kcal

昼：ZAVAS、バームクーヘン2個(240kcal)、大塚食品のパスタとハヤシライスの素(250kcal)、巨峰5粒、明太子せんべい100g(434kcal)、シャトレーゼのラッシーアイスバー(112kcal)、ピスタチオ3粒(15kcal)、森永のビスケットクッキーアイス(226kcal)、1,400kcal

晩：ご飯、豚コマ炒め300g(1,100kcal)、タコの刺身、ホタテのしぐれ煮、レモンアイスサクリ半分(70kcal)、キットカット(198kcal)、ピスタチオ10粒(50kcal)、1,750kcal

 

合計、4,000kcal

 

豚コマ炒めが、予想以上にカロリー高かったです。

 

でも美味しかったので満足です(*´ω｀*)

 

筋トレした後に食べ過ぎました・・・(´・ω・｀)

 

またあしたもがんばります(/・ω・)/