朝：食パン10枚切り1枚、しめじのバターソテー少々(30kcal)、150kcal
昼：ARUKの鶏の唐揚げ4個(436kcal)、450kcal
晩：枝豆スナック(315kcal)、大豆ジャーキー(113kcal)、あげかまぼこ2枚(142kcal)、酢豚200g(540kcal)、しめじバターソテー(30kcal)、インゲン豆とピーマンの卵炒め(100kcal)、シャトレーゼのメロンアイスバー(108kcal)、エフコープのサツマイモスティック(416kcal)、サニーのカレイのから揚げ(338kcal)、2,150kcal
合計、2,750kcal
夜に食べ過ぎました。
