朝：なし 昼：ローソンの8枚切り食パン3枚、帝釈天のあんこ付き草団子1本(220kcal)、おむすび2個(350kcal)、いなり3つ(360kcal)、1,300kcal 晩：ちらし寿司(511kcal)、焼鯖寿司3切れ(450kcal)、シャトレーゼの杏仁アイス(108kcal)、冷凍バナナ1本（100kcal）…

忘れずに飲みました。

昨日は美味しいステーキやらパンを食べて、カロリーとりすぎました・・・ さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 121.7㎏でした！ いやいやいやいや そんなはずはありません(´・ω・｀) 上野のマンションの体重計は、アテになりませんね・・・ でも減…

朝：ファミリーマートのいかせんべい3枚、200kcal 昼：ローソンの8枚切り食パン2枚(234kcal)、卵鶏肉サラダ(87kcal)、350kcal 晩：お菓子2袋、いきなりステーキのワイルドステーキ300g、頂き物のカレーパン、メロンパン、2,350kcal 合計、2,900kcal 東京最後…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 122.1㎏でした！ 減っているのはうれしいでものです。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：無し 昼：無し 晩：ローソンの8枚切り食パン3枚(351kcal)、卵サラダ(87kcal)、イカフライ(271kcal)、焼き鳥2本(120kcal)、キュウイアイスバー(61kcal)、生春巻き、ファミリーマートのいかせんべい3枚、1,200kcal 合計、1,200kcal 忙しくて朝と昼はまった…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 122.8kgでした！ 上野のマンションの体重計です。 あくまでも参考値ですが、減っていることじたいは嬉しいですね。

朝：ガリガリ君ソーダマルチ、50kcal 昼：ローソンの焼き鳥2本(138kcal)、生春巻、ミニフルーツアイスバー、菓子1袋(369kcal)、700kcal 晩：なし 合計、750kcal お菓子は「なげわ」です。 美味しいのですが、半分で止めようとしました。 ところが上野のマン…

忘れずに飲みました

この3連休と前日の金曜は食べ過ぎました。 さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 125.0kgでした！ とても増えとるやないかーい(´・ω・｀) 今日から東京出張です。 仕事もカロリー管理もがんばります

時雨はかわいい（開幕雷撃） 4日間のイベント期間のうち、1日目(前夜祭)と3日目、4日目に行きました！ とても 楽しいイベントでした。 朝一で佐世保に入り物販の列に並んだら、目の前で法被が売り切れでしたorz 3日目はスタンプラリーをしながら、「蜂の家」…

朝：東横インの皿うどん少々、カレー少々、ちらしずし少々、800kcal 昼：護衛艦ゆうぎりのカレーライス、佐世保バーガー本店のハンバーガー、ポテト、コーラ300ml、夕月のお刺身盛り合わせ、3,000kcal 晩：ごはん、冷ややっこ、鮭の切り身少々、おきゅうと、…

今日は飲んでいません。

今朝は旅先ですから体重を量っていません。 此の連休はバーベキュー大会や艦これの佐世保イベントやらで食べ過ぎです。 増えているでしょうね。 昼過ぎに量ってみたら、124.9㎏でした。 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 3日前の長崎出張で水分摂らずに足がつ…

朝：無し 昼：蜂の家のレモンステーキセット、護衛艦ゆうぎりのカレーライス、BIGMANの佐世保バーガー2個、CCレモン250ml、キリンのライチのソーダ、 晩：無し 合計、5,500kcal 艦これの佐世保鎮守府開庁130周年コラボに泊りがけで来ました。 今晩は泊まって…

忘れずに飲みました。

昨日の昼は職場のバーベキュー大会で食べ過ぎました。 未だに胃もたれをしています。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 123.9㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 今日は佐世保で艦これイベントです。 行ってきます！

海の中道の公園でバーベキュー大会でした。

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、セブンイレブンの冷凍ブドウ少々、50kcal 昼：職場のバーベキュー大会、チョコクッキー、マシュマロ多数、3,500kcal 晩：くら寿司のお寿司、800kcal 合計、4,350kcal 食べ過ぎました。

忘れずに飲みました。

昨日は長崎でチンチン電車に乗りながら営業回りしました。 車は、慣れていないのであぶないのです。 17,000歩ちかく歩いていました。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.5㎏でした！ 水分が抜けたのでしょう。 昨日、歩いている最中に足が…

仕事の合間に行ってきました！ 最初、佐世保に立ち寄って佐世保バーガーを食べました。 今日は前夜祭とのことで、去年のイベントの赤城さんシールをゲットしました。 長崎市で仕事をして、午後半休をもらってまた佐世保に戻ってきました。 気合でスタンプラ…

朝：サンドウィッチ用の食パン2枚、カキフライ4つ、牛乳一杯、600kcal 昼：Bigmanの佐世保バーガー(950kcal)、紙パックジュース、大塚製薬の「ボディメンテ コンディショニングドリンク、1,200kcal 夜：リアルゴールドのペットボトル(220kcal)、ピーナッツ少…

今日は長崎出役でして、飲み忘れてしまいました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 124.5㎏でした！ 一昨日と比べて、増えとるやないかーい(´・ω・｀) 昨日の接待でノンアルコールビールとお茶、飲み過ぎましたかね。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、豆乳おからクッキー2枚、100kcal 昼：サニーのわかめたっぷりカップ麺、250kcal 晩：ひだまりの懐石料理、シャトレーゼの柚子アイス、2,100kcal 合計、2,450kcal 晩は熊本からいらっしゃるお客様の接待予定です。 家と会社の…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 125.8㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) あたりまえです フル装備しているから、体重は重くなります。 服を着る前に量ったら123.6㎏ぐらいだったような気がします。 伯母が少し具合がわるく、病院に…