朝：豆菓子少々(100kcal)、セブンイレブンの冷凍ぶどう少々(10kcal)、ピーナッツ2粒(8kcal)、リンゴ2切れ(33kcal)、200kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、250kcal 晩：キャラメル2粒(38kcal)、クッキー2枚(86kcal)、食パン10枚切り2枚、エフコープのコロッ…

忘れずに飲みました。

金曜から日曜の出張と旅行では結構食べました。 呉でカレーライス4杯は食べ過ぎました。 でも、美味しかったので満足です。 艦これスタンプラリーでも土曜日の1日で24,000歩以上歩き続けました。 スタンプラリーをクリアした翌日の日曜（昨日）は物販の列に…

朝：龍角散ののど飴1個、50kcal 昼：広島駅の穴子寿司6貫、450kcal 晩：広島駅の駅弁半分(650kcal)、お刺身(450kcal)、ご飯、おきゅうと、セブンイレブンの冷凍ぶどう(90kcal)、ポテトチップス少々、豆菓子少々、ミニ小城羊羹2個(70kcal)、だし巻き卵2個(90k…

忘れたので飲んでいません。

呉に旅行中でして体重は量れませんでした。

朝：呉森沢ホテルの朝食バイキング、1,250kcal 昼：呉森沢ホテルの艦これカレー2杯、アクエリアス1本、1,700kcal 晩：キリン SUPLI、100kcal 合計、3,050kcal 呉森沢ホテルに泊まりました。 地方都市にありながら、風格のあるとても良いホテルでした。 チェ…

家に忘れたので、飲んでいません。

土曜日ですが、呉に旅行中でして体重は量れませんでした。

朝：龍角散ののど飴ミルク味(16kcal)、ガゼリ菌のヨーグルト、100kcal 昼：てつのくじら館のカレーホットドッグ(550kcal)、三河屋の牛すじカレー(700kcal)、野菜サラダ、ラッキョウ2個、1,350kcal、 晩：たまやのカレーセット（ハーフサイズ、ミニトンカツ2…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 121.5kgでした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 便秘ぎみです。 でも、最近野放図に食べ過ぎたからでしょう。 今日も仕事をがんばります！(^_^)/

朝：食パン10枚切り2枚、キャベツの千切り、魚肉ソーセージ、350kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、250kcal 晩：ホームパイ2枚、キャラメル2粒、茄子とピーマンの炒め物(300kcal)、食パン10枚切り2枚、梨半分(42kcal)、から揚げ1個(101kcal)、コロッケ2個(…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.1㎏でした！

朝：なし 昼：野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩：焼き鳥5本(500kcal)、馬刺半人前(60kcal)、牡蠣のアヒージョ3/4(200kcal)、バケット(70kcal)、牛もつの味噌いため3/4(200kcal)、食パン10枚切り2枚、カキフライ2個、イカフライ少々（100kcal）、ポテトチッ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか？ 121.6kgでした！ 今日も仕事をがんばります！(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：サニーのあごだしラーメン、250kcal 晩：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ少々、焼き鳥1本、イワシの甘露煮30g（80kcal）、キノコとウィンナーの炒めもの（150kcal）、ポテトチップス少々(120kcal)、蓮根チップス少…

忘れずに飲みました。

この三連休は食べ過ぎました。 そのまえの接待から食べすぎですね。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.6㎏でした！ けっこうトイレで便を出してこれですから、やっぱり太っています(´・ω・`) 今日からまたがんばります(/・ω・)/

朝：食パン10枚切り2枚、ピーマンと卵の野菜炒め(160kcal)、シャトレーゼのタピオカミルクティーアイスバー、アーモンド40粒、750kcal 昼：さやえんどうスナック半袋(169kcal)、ワサビそば2人前(650kcal)、日清どん兵衛かき揚げ天ぷらうどん(458kcal) 、1,30…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 123.2㎏でした！ めちゃくちゃ増えとるやないかーい(´・ω・`) ラグビーが決勝行って、ホークスも無敗で勝ち上がって、うかれすぎです。 お祝いで食べ過ぎました orz

朝：食パン10枚切り3枚、コロッケ半分、海老かつ1個(117kcal)、キャベツ千切り、アーモンド40粒、700kcal 昼：おむすび2個、日清カレーメシ(465kcal)、カナダのクッキー、シャトレーゼのタピオカミルクアイスバー、1,100kcal 晩：くら寿司（1,500kcal）、冷…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 120.5kgでした！

朝：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、魚肉ソーセージ半分、胡麻せんべい(400kcal)、750kcal 昼：豆菓子4/5袋(400kcal)、エフコーのプコロッケ2個(400kcal)、ミニ海鮮丼(600kcal)、海老かつ2個(234kcal)、シャトレーゼのタピオカミルクティーアイスバー(104kc…

忘れずに飲みました。