さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 120.8kgでした！

朝：ガゼリ菌のヨーグルト、50kcal 昼：野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、魚肉ソーセージ、アーモンド10粒、冷凍バナナ1本、胡麻せんべい4枚(100kcal)、塩せんべい(84kcal)、ラスク(88kcal)、800kcal 合計、1,100kcal なん…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.9kgでした！ 写真撮ったつもりでしたが表示が消えていましたorz

朝：アーモンド1粒、キャラメル2粒、50kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、キャラメル2粒、300kcal 夜：ごはん、空心菜とベーコンの野菜炒め(150kcal)、エフコープのカキフライ3個、牛もつ煮込み(300kcal)、まんじゅうアイス、1,150kcal 合計、1,500kcal う…

忘れずに飲みました。

昨日は接待で美味しいもつ鍋を食べました。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.0㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：ローソンのからあげくん鎮守府シーフードカレー味、サンドウィッチ、ミニフルーツバー、500kcal 昼：野菜たっぷりカップ麺、社員のお土産のお菓子(115kcal)、キャラメル2粒(38kcal)、会長室にあった森永のクッキー2枚(86kcal)、500kcal 晩：やまやのもつ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.5㎏でした！ じわりと減りました。 今晩は接待の予定です。 美味しいもつ鍋の予定です(*´ω｀*)

朝：ローソンのからあげくん鎮守府シーフードカレー味、八景島シーパラダイスのチョコクッキー、300kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、魚肉ソーセージ、アーモンド10粒、450kcal 晩：食パン10枚切り2枚、生野菜サラダ少々、ローソンのお菓子少々(100kcal)…

忘れずに飲みました。

今日は始発便で福岡に戻ります。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか？ 120.7kgでした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 東京と福岡の体重計の違いですかね・・・ 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

体重が下がってきたので基礎代謝量の再計算を行いました。 結果、一日1,150kcalを上限としてカロリー管理を目指します！ がんばります！(/・ω・)/

朝：からあげくん鎮守府シーフードカレー味（229kcal）、ローソンのサンドウィッチ（196kcal）、ミニラムネアイスバー（80kcal）、550kcal 昼：セブンイレブンのお菓子3袋、アロエヨーグルト、（800kcal） 晩：なし 合計、1,350kcal

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか？ 119.3kgでした！ 昨日あれだけ歩きましたが、食べましたものね。 仕方ないです 今日も仕事をがんばります！

朝：かっぱえびせん少々、50kcal 昼：護衛艦こんごうのカレーライス、550kcal 晩：崎陽軒のシウマイ弁当(771kcal)、ローソンのからあげくん鎮守府シーフードカレー味2袋(458kcal)、ミニラムネアイスバー(84kcal)、1,350kcal 合計、1,950kcal

忘れずに飲みました。

昨日は灰皿で日本酒飲むなど、したおぼえがあるようなないような さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 119.3kgでした！ 久しぶりの110kg台です(´ω｀) 今日もがんばります(^_^)/

朝：なし 昼：砕氷艦しらせの野菜たっぷりカレー、コーラ、ビタミンマッチ、ファミリーマートのミニフルーツアイスバー、1,600kcal 晩：大学の先輩がたと居酒屋、2,000kcal 合計、3,600kcal 海上自衛隊のフリートウィーク1日目に出撃しました。 護衛艦、乗れ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 120.3kgでした！ 減っているのは嬉しいものです(´ω｀)

朝：からあげくん鎮守府シーフードカレー味、300kcal 昼：ローソンのミニフルーツバー、100kcal 晩：いきなりステーキのワイルドステーキ、ファミリーマートのイカフライ(308kcal), かっぱえびせん(316kcal)、1,650kcal 合計、2,050kcal 仕事をしながらお菓…

忘れずに飲みました。

昨晩はお客様たちの接待で飲み過ぎました。 さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 121.7kgでした！ うーん 東京のマンションに置いてある体重計は低く表示がでますね。 でも嬉しいものです。 今日も仕事をがんばります(^_^)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、ブドウ2粒、50kcal 昼：なし 晩：湯島エスターテで社内接待の会食、一風堂の赤丸野菜ラーメン、4,000 合計、4,050kcal 夜の会食時、お酒を飲み過ぎました。 加えて、シメで博多ラーメンを食べました。 福岡から出張で上京した…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.7kgでした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)