忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 118.9㎏でした！ 減っていますね(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：山小屋の昭和ラーメン(900kcal)、半チャーハン(352kcal)、甘粕饅頭3つ(816kcal)、桜餅2個(320kcal)、2,400kcal 晩：ピーナッツおかき少々、甘栗5つ、250kcal 合計、2,700kcal

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか 119.6㎏でした！

朝：カレーライス(800kcal)、食パン10枚切り2枚、とんかつ2/3(309kcal)、1,350kcal 昼：なし 晩：食パン10枚切り2枚、とんかつ1/3(154kcal)、和菓子1.5個(250kcal)、セブンイレブンのコーンスナック少々(100kcal)、甘栗大7個(140kcal)、850kcal 合計、2,200k…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.0㎏ でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：福岡空港ぎおん亭の五目ちゃんぽん、900kcal 晩：レガネットの鶏のから揚げ大3つ(400kcal)、ホタテのフライ4つ(323kcal)、食パン10枚切り2枚、笹かまぼこ(159kcal)、リンゴ2切れ、セブンイレブンのコーンスナック…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.7㎏でした！

朝：ポテトサラダ(300kcal)、シーチキン少々、レタス、食パン10枚切り2枚、シャトレーゼのたい焼きアイス(178kcal)、エフコープのえび満月(260kcal)、1,100kcal 昼：ミカン5個、セブンイレブンのコーンスナック少々(150kcal)、日清の鴨南蛮そばカップ麺(411k…

忘れずに飲みました。 なんか最近、急に快便になりました。 きちんと朝に飲むのが良いのでしょうか。 今までは晩ごはん前など、夜遅く飲んでいました。 今後は朝飲むようにしましょう。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.8㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 寝間着、着ていますから。 いやいやいやいや 反省です。

朝：とんかつバーガー、550kcal 昼：メンチカツ1個(300kcal)、食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、焼きいも小サイズ一個(300kcal)、ピーナッツおかき少々、シャトレーゼのラムネアイスバー(59kcal)、たい焼きアイス(157kcal)、梅の花の豆腐シュウマイ4つ(124kca…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 119.6㎏でした！ マジノ線突破できませんね。 がんばります(/・ω・)/

朝：なし 昼：食パン10枚切り3枚、エフコープのいかのから揚げ(274kcal)、カキフライ3つ、野菜サラダ、小さい安納芋3つ(626kcal)、サツマイモの甘露煮2個(80kcal)、ピーナッツおかき少々、ミカン1個、1,600kcal 晩：なし 合計、1,600kcal

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 便秘気味です。 切れ痔がひどくなりました(´；ω；`)ｳｯ… 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：東横インの朝ごはん、ローソンのポークたまごおにぎり、1,150kcal 昼：那覇空港のゴーヤどんぶり、チャンプルー、ブルーシールの紅芋ソフト、1,250kcal 晩：食パン10枚切り3枚、レガネットの握りずしセット(鮭4貫、鰯1貫、イカ1貫、エビ1貫、450kcal)、…

忘れずに飲みました。

東横インに泊まり、体重ははかっていません。

朝：なし 昼：沖縄安謝のソーキそば(800kcal)、ファミリーマートのポークハムたまごおにぎり(489kcal)、1,300kcal 夜：叙々苑での焼き肉・ワインなど、2,300kcal 合計、3,600kcal 叙々苑のカロリーは概算です。 叙々苑は初めて行きました。 お客様の接待でし…

忘れずに飲みました。 追加で買ったのがAmazonから届きました(*´ω｀*)

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.1㎏でした！ 減ってはいます(/・ω・)/ きょうから沖縄出張です。 食べすぎないように注意します(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌のヨーグルト、ピーナッツおかき少々、100kcal 昼：エースコックの野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩：ロイヤルホストの和風ハンバーグとオニオングラタンスープ（754kcal）、おでんのこんにゃく、糸こんにゃく、イワシつみれ、ミカン1個(60kcal…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.8㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 昨日、唐揚げやコロッケを馬鹿食いした影響です。 くわえて、便秘気味です。 切れ痔がこわいです( ;∀;) 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ラスランス1個、柿半分、250kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、250kcal 晩：ラフランス1個、徳用キットカット2個(128kcal)、ピーナッツおかき半袋(280kcal)、ミニ陣太鼓饅頭(86kcal)、トロピカーナ エッセンシャルズ 食物繊維(162kcal)、エフコープの…