昨日はなんとか食事をきちんと計算通りに食べることができました。 で、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 お、減っていますね。 でも便秘気味だったのが解消されたってのもありますから、当然の結果とも思います。 気を抜かずにがんばります！

会社の駐車場の端っこで、ナスを育てはじめました。 ところが風が強く苗が冷えるからでしょうか、なかなか大きくなりません。 自宅の家庭菜園のナスは、立派に大きくなりはじめました。 会社のほうは肥料がたりないのかしら。 専用の肥料を買って、蒔いてみ…

朝：とうもろこし1/4、セブンイレブンのおにぎりとサンドウィッチ、500kcal 昼：セブンイレブンのおにぎり、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、300kcal 晩：エフコープのポテトチップス1袋、いかり豆少々、庭で採れたビワ1個、450kcal 合計、1,250kcal 久しぶりに計…

忘れずに飲みました。 容量の問題が発生そうなので、こっちの写真は控えます。 ちゃんと飲んでいるんだからね！ なんでツンデレ風・・・

昨日はなんとか通常の食生活にもどりました。 やれやれです。 さて、今日の体重はどうなっているのでしょうか。 137.8kgでした！ 少し減りましたね。 でも先週の接待やら食事会やらが多かったので減りかたはイマイチです。 がんばります！

朝：バームクーヘン1切れ、ローソンのサンドウィッチとゆでたまご、とうもろこし1/4、700kcal 昼：ローソンのおにぎり2個とゆでたまご、500kcal 夜：いかり豆少々、とうもろこし1/2、チョコレートクッキー1枚、450kcal 合計、1,650kcal 少しだけですが、まだ…

忘れずに飲みましょう。 ごくごく

昨日は、サーロインステーキ美味しかったです。 なんでしょう、最近すごくぜいたくな食事が続いています。 ふだんはおにぎりばかりなのに。 さて、今朝の体重はどんなかんじでしょうか。 139.1㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) まぁ当然です・・・ …

朝：セブンイレブンのおにぎり、チョコクッキー、350kcal 昼：セブンイレブンのおにぎり2個、400kcal 夜：父が貰ったJALのサーロインステーキ500g、ごはん一杯、とうもろこし1/4、1,600kcal 合計、2,350kcal 夜のサーロインステーキが豪華すぎました。 カロ…

忘れずに飲みましょう。

昨日はそうめんを食べすぎました。 最近、この書き出し多いですね(´・ω・`) さて、今朝の体重は・・・と言いたかったのですが、137.9kgって表示のを撮影に失敗していました。 仕方ないので、昼間の、昼ごはん食べてお茶をたっぷり飲んだあとの、体重です。 1…

朝：食パン6枚切り1枚、ハム一枚、ヒレカツ2枚、700kcal 昼：そうめんたくさん、とうもろこし1/2、1,000kcal 夜：ごはん、おでん、シャトレーゼのアイス2種類、いかり豆少量、1,000kcal 合計、2,700kcal

忘れずに飲みました。 ごくごく

昨日はキャナルシティで食べすぎました・・・。 さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 138.9㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) ま、確かにそうなりますよね。 がんばってやせます！

朝：おにぎりせんべい8枚、おにぎり、ポテチ一袋、750kcal 昼：おかき少量、100kcal 晩：フィッシュ&オイスターバーの牡蠣三昧コース、バナナ1本、2,100kcal 合計、2,950kcal 伯母さんとキャナルシティのお店に牡蠣を食べに行きました。 美味しかったです！ …

忘れずに飲みます。

昨晩は接待でした。 風来坊の手羽元の唐揚げ、美味しかったです！ お客様も喜んでくださったのでうれしいですね。 さて今朝の体重はどうなっているでしょうか。 138.0㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) シャーナイです がんばります！

朝：なし 昼：セブンイレブンのおにぎり2個、おかき少量、小さなヨモギの饅頭2、700kcal 夜：風来坊での接待料理、2,000kcal 合計2,700kcal

忘れずに飲みました。

さて今朝の体重はいかほどでしょうか。 137.6kgですねー

朝：なし 昼：一楽ラーメンの大盛り皿うどん、1,500kcal 夜：一口ヒレカツ2枚、レタス巻2切れ、イカリ豆少々、シャトレーゼのゼリーアイス、ほうれん草の玉子とじ、1,000kcal 合計、2,500kcal うーん。 昼と夜の外食中食が連続してしまいました。 大盛り食べ…

忘れずに飲みました。

昨日は油断して食べすぎました。 さて今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 138.6kgでした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 拙いですね。 どうもペースが崩れています。 立て直します！

朝：セブンイレブンのサンドウィッチ、300kcal、 昼：西谷家の黒チャーシュー麺、1,100kcal 晩：おかき1袋とソーセージ2本、シャトレーゼの梅アイス、900kcal 合計、2,400kcal 今日は晩ごはんが失敗です。 珍しく早く家に帰ったのです。 ホークスの森投手が…

忘れずに、ごくごくです。

昨晩は予想外に社員と食べてしまいました。 さて今朝の体重はいかほどでしょうか。 138.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) うーん、油断しすぎですね最近・・・ 気を締めてがんばります！

朝：エースコックの野菜多目のカップ麺とおかき少々、300kcal 昼：ローソンのサンドウィッチとおにぎり2個としたらば、700kcal 晩：定食屋でトンカツと豚の野菜炒めと小ごはん、おかきとミニドーナツ、850kcal 合計、1,850kcal 某ダイエット本でオススメだっ…

ごくごく飲みましょう！

昨日は急きょ晩ごはんをしっかり食べなした。 さて今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 138.1kgでした！ 微減ですが、水分量の誤差ですね。 でもうれしいものです。 今日もがんばってやせるぞー。

朝：ローソンのサンドウィッチ、おにぎり1個、450kcal 昼：ローソンのおにぎり2個、セブンイレブンのおにぎり1個、600kcal 晩：いきなりステーキのワイルドハンバーグとおかき少々、950kcal 合計、2,000kcal 夜のは急に食べに行くことになったのです。 社内…