朝：柿1/3個、50kcal 昼：大松寿司の大松握り(1,200kcal)、ピーナッツクッキー少々(200kcal)、キャラメルお芋少々(40kcal)、冷凍バナナ(77)kcal、焼き芋小1個(100kcal)、食パン10枚切り2枚、キャベツの千切り、魚肉ソーセージ、2,000kcal 晩：ジョリーパスタ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.7㎏でした！ 接待で食べ過ぎました・・・ 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：なし 昼：サニーのあごだしカップ麺、西鉄ストアのゴボウかき揚げ(276kcal)、炊き込みご飯のおにぎり(190kcal)、ミニクロワッサン4個(420kcal)、1,150kcal 晩：やまやのもつ鍋で会食(2,500kcal)、トロピカーナエッセンシャル食物繊維2本(324kcal)、2,850…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.1㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) フル装備です。 しかたないです。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：食パン10枚切り3枚、卵とキャベツの炒めもの1.5人分(350kcal)、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、牛乳250ml(168kcal)、西鉄ストアの豆菓子(151kcal)、森永のチョコパイ(162kcal)、セブンイレブンの鶏皮せんべい少々(20kcal)、ヤマザキのコーンスナック少々(89k…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 119.8㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り2枚、ヒレカツ小3枚(450kcal)、チキン南蛮1個(120kcal)、ポテトサラダ(120kcal)、かっぱえびせん少々(100kcal)、梅が枝餅(169kcal)、ヤマザキのドーナツ2個(278kcal)、味噌ピーナッツといりこのお菓子(180kcal)、たねやの最中(90kcal)、1,…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 119.7㎏でした！ 減ってはいますが、120㎏がマジノ線状態です。

朝：リンゴ1/6個(37kcal)、食パン10枚切り1枚、魚肉ソーセージ、300kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、頂き物のおかき少々、のど飴1個、300kcal 晩：きびなごのから揚げ(80g、200kcal)、食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、ヒレカツ小2個(300kcal)…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) そりゃあ昨日、コーンスープたっぷり飲めばそうなりますよ 加えて、結石が怖くて水をガバガバ飲んでいます。 でもカロリー管理はしないといけませんね 反省…

朝：リンゴ1/3個(49kcal)、食パン10枚切り2枚、ポテトサラダ(400kcal)、レタス、700kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、のど飴2つ、300kcal 晩：フォルクスの和風ハンバーグ(702kcal)、コーンスープ2杯(200kcal)、サラダバー2杯(500kcal)、パンバーのパン7…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 119.9㎏でした！ 水をガバガバ飲んでいるなか、110㎏台再突入です。 でも最近カロリー管理がすこしゆるいですね(´・ω・`) 気を引き締めていきます！(/・ω・)/

朝：ぜんざい2.5杯(360kcal)、お餅小3個(240kcal)、焼き芋1/2個(70g、114kcal)、750kcal 昼：エフコープの海老せんべい（260kcal）、ローソンのハンバーガー（406kcal）、700kcal 晩：食パン10枚切り2枚、鰯のかまぼこ4切れ、レタス、300kcal 合計、1,750kca…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.3㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 結石が痛そうなので、水を多めにとっています。

朝：なし 昼：食パン10枚切り2枚、魚肉ソーセージ、手羽先2本(210kcal)、エフコープのレタス巻き1/2本(110g、186kcal)、海老巻き1/2本(110g、282kcal)、梅が枝餅(169kcal)、1,200kcal 晩：徳用キットカット2枚(128kcal)、徳用プリッツ(82kcal)、エフコープの…

今朝は結石があったので、飲みませんでした。 大丈夫なのでしょうけど、念のためです。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.2㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 此れには理由があります。 今朝の4時ごろ、右の腎臓あたりで結石が痛みました。 慌てて水をガバガバ飲みました。 午前半休ももらってしまいました。

朝：梅が枝餅1個(169kcal)、食パン10枚切り2枚、ちくわ2切れ、カニカマのスクランブルエッグ(150kcal)、牛乳400ml、イカフライお菓子1枚、リンゴ1/3個、950kcal、 昼：福岡空港ぎおん亭のカツカレー1.8人前(1985kcal)、ずんだ茶寮のずんだシェイク(140kcal)…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 119.8㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り2枚、ブロッコリー、角ベーコン3切れ(150kcal)、シーチキン少々、リンゴ1/3個、セブンイレブンの冷凍マンゴー少々(20kcal)、ぶどうジュース炭酸割り300ml（136kcal）、700kcal 昼：一口香4個(300kcal)、王司SAの肉うどん(600kcal)、かしわ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 118.7㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)