朝：ブロッコリーサラダ(50kcal)、食パン10枚切り2枚、シーチキン、セブンイレブンの冷凍ブドウ少々(40kcal)、ピーナッツおかき少々(50kcal)、ひよこ(140kcal)、セブンイレブンの薄切り枝豆スナック半袋(125kcal)、エフコープのエビせんべい1/3袋(87kcal)、…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 118.4㎏でした！

朝：梅が枝餅1個(169kcal)、リンゴ1/6個(37kcal)、250kcal 昼：ぜんざい3杯(366kcal)、小餅8つ(640kcal)、1,050kcal 晩：ぜんざい1杯(122kcal)、小餅3つ(240kcal)、イカフライのお菓子(140kcal)、ピーナッツおかき(300kcal)、安納芋(100kcal)、食パン10枚切…

飲み忘れました・・・

今朝は寝坊して量り忘れました・・・

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：あんずのステーキ、ごはん、サラダ、コンソメスープ、ミニパンケーキ、1,050kcal 晩：おにぎりせんべい2枚(92kcal)、のど飴4個(100kcal)、十日恵比寿神社の屋台の牛カルビ串焼き(300kcal)、梅が枝餅2個、エビせん…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 118.7㎏でした！ ようやく便秘が解消されてきました。 やはりきちんと頂いた健康食品を飲み続けないといけないですね。 反省です。 と言いながら今日も家に忘れてきてしまいましたorz

朝：なし 昼：食パン10枚切り2枚、ヒレカツ小一枚(267kcal)、カキフライ3個、海老せんべい少々(20kcal)、750kcal 晩：100kcalカレーライス大盛り(600kcal)、里芋とイカの煮物少々(70kcal)、安納芋の焼き芋小(90kcal)、海老せんべい少々(20kcal)、海老鰹せん…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 119.5㎏でした！ 年末以来の110㎏台です！ 油断せずにどんどん減らしたいです。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：エースコックの野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩：ビッグのイカフライ(274kcal)、カキフライ4個、食パン10枚切り2枚、イリコのフライ菓子(93kcal)、エビせんべい(80kcal)、ジャガイモの煮物少々(120kcal)、1,050k…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.8㎏でした！ 便秘気味です。

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、250kcal 晩：エフコープのヒレカツ1切れ(267kcal)、野菜サラダ(76kcal)、海老せんべい半袋(130kcal)、食パン10枚切り2枚、セブンイレブンの冷凍ブドウ(50kcal)、750kcal 合計、1,050kca…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.3㎏でした！ 正月太りを早く解消しないといけませんね

朝：サーターアンダギー大2個(536kcal)、あわじ屋の紅白餅2個(312kcal)、食パン10枚切り2枚、茹でブロッコリー、伯母の作った煮卵(104kcal)、豆菓子少々(30kcal)、1,250kcal 昼：喜多方ラーメンのカップ麺(324kcal)、ファミリーマートのイカ天海苔天(138kcal…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 量り忘れました orz 大失態です。 寝ぼけていました。 たしか、123.2㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) ゴルフ中やその後に、水分をガンガン摂っています。 シャーナイです。

朝：食パン10枚切り2枚、サラダ、あわじ屋の紅白餅1個(157kcal)、450kcal 昼：アクエリアスレモン(97kcal)、福岡カントリークラブの明太鰯定食(529kcal)、オロナミンC(79kcal)、豆菓子(120kcal)、850kcal 晩：タラバカニ1欠片、マイタケの炊き込みご飯、高野…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.6㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 今日は父とゴルフです。 たのしみです！

朝：アボカドサラダ(146kcal)、食パン10枚切り2枚、バームクーヘン2切れ(1/6個、359kcal)、シーチキン少々、枝豆スナック(432kcal)、1,200kcal 昼：伯母の作ったゆかりの小おにぎり2個(240kcal)、さかいや南蛮往来(155kcal)、シャトレーゼのラムレーズンアイ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.0㎏でした！ 写真を取り損ねました。 ゲロゲロ吐いたので体重減ったのでしょうよ orz

朝：正月のおせち料理の残り物(かまぼこなど(110kcal)、400kcal)、お雑煮(185kcal)、シャトレーゼのチョコミントアイスバー(141kcal)、450kcal 昼：ローソンの旨辛Lチキ(298kcal)、チーズまん(210kcal)、550kcal 晩：大名の飲み屋で新年会、1,000kcal 合計、…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.3㎏でした！ おせち食べ過ぎました。 今日は高校時代の友人と新年会です。