さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 115.5㎏でした！ 油断せずに体重を落とします(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：エースコックの野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩：おにぎりせんべい2袋(92kcal)、キャラメル2個(38kcal)、餃子の王将の極王焼きそば(504kcal)、餃子2人前(692kcal)、エフコープのピーナッツおかき(150kcal)、シャ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 116.4㎏でした！ 減ってはいますが、油断してはだめです。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、アーモンドおかき、50kcal 昼：エースコックの味噌ラーメンカップ麺、250kcal 晩：のど飴3つ、おにぎりせんべい2袋(92kcal)、牛たん1.5人前(950kcal)、豆ご飯、ブロッコリー少々、カニ缶少々、、めんたいこおかき(80kcal)、チ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 117.0kgでした！ 減っているのは、寝間着を脱いでいるからでしょうね。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、250kcal 晩：キャラメル2粒（38kcal）、ローソンの大きなどら焼き（303kcal）、なげわスナック（369kcal）、えびっぷり(177kcal)、エフコープのから揚げ196g(568kcal)、サニーのいか唐…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 117.8㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 昨日食べすぎましたね。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：食パン10枚切り2枚、茹で卵、魚肉ソーセージ、450kcal 昼：瀬坂の森ゴルフクラブのステーキランチ、のど飴5個(150kcal)、2,000kcal 晩：ごはん2杯、牛たん8切れ、明太子1切れ、マカロニサラダ1.5人前、セブンイレブンの冷凍マンゴー少々(20kcal)、大学芋…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 117.0㎏でした！

朝：食パン10枚切り2枚、レガネットのポテトサラダ(250kcal)、ポンカン1.5個(59kcal)、めんたいこおかき(150kcal)、700kcal 昼：レガネットのお弁当(1,000kcal)、いりこのお菓子(34kcal)、1,050kcal 晩：護衛艦いせのレトルトカレー(279kcal)、ご飯2.5杯(625…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 117.2㎏でした！

朝：食パン10枚切り2枚、春雨サラダ(100kcal)、きんぴらごぼう(100kcal)、石井のミートボール2個(78kcal)、めんたいこおかき(144kcal)、650kcal 昼：エースコックの野菜たっぷりカップ麺、キャラメル3つ(57kcal)、350kcal 晩：レガネットのイカフライ(350kca…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 117.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) フル装備ですからしかたないです。

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、めんたいこおかき2枚(72kcal)、150kcal 昼：一楽の大盛り皿うどん、1,200kcal 晩：徳用キットカット3袋(195kcal)、食パン10枚切り2枚、クノールカップスープトマト味(72kcal)、濃厚とろける4種チーズのハンバーグ(168kcal)、…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：エースコックのそばカップ麺、250kcal 晩：徳用プリッツ(82kcal)、ロイヤルホストのステーキ(397kcal)、オニオンスープ(150kcal)、650kcal 合計、950kcal ロイヤルホストのステーキは牛肉100gのミニサイズのものを…

忘れずに飲みました。

今朝は写真を撮り忘れました・・・ 夜にはかったところ、115.1㎏でした

朝：めんたいおかき、450kcal 昼：うどん250g(348kcal)、きなこ少々(40kcal)、セブンイレブンの冷凍マンゴー少々(10kcal)、チーズ1個(50kcal)、サニーの白かりんとう少々(20kcal)、ほうれん草の卵とじ(82kcal)、550kcal 晩：ごはん、鯖の塩焼き(80kcal)、い…

今日まで風邪薬を優先します。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 113.8㎏でした！ まずいですね これはあきらかに水分不足です。 結石があばれそうです(;´･ω･)

朝：カキフライ6個、食パン10枚切り2枚、600kcal 昼：なし 晩：セブンイレブンのとみ田のつけ麺(659kcal)、冷凍マンゴー半分(40kcal)、ご飯、こてっちゃん少々(40kcal)、鯖の塩焼き(80kcal)、柏餅(123kcal)、ケンちゃん豆腐半分(34kcal)、チーズ3個(150kcal)…

飲みませんでした。