朝：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、シーチキン少々、チーズおかき2枚、350kcal 昼：エフコープのコロッケパン(339kcal)、ウインナーパン(280kcal)、魚フライパン(320kcal)、ピスタチオ8粒(40kcal)、小籠包10個(530kcal)、あわしま堂のバナナパン2個(276kca…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.2㎏でした！

朝：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ少々、魚肉ソーセージ、から揚げ1個、さやえんどうスナック(324kcal)、800kcal 昼：マックスバリュのお弁当3個を1/3ずつ(1,100kcal)、あわしま堂のばななパン(138kcal)、カルビーの堅焼きポテトチップス半袋(167kcal)、1,4…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.3㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：サバスドリンク(99kcal)、100kcal 昼：エースコックの味噌ラーメンカップ麺、セブンイレブンの紅茶クッキー(152kcal)、のど飴2個、450kcal 晩：マックスバリュのカキフライ5個(300kcal)、イカのから揚げ(274kcal)、エビフライ巻き(270kcal)、ロールキャ…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 113.6㎏でした！ 減っていますね(*´ω｀*) もっとも、服を着ているかどうかの違いでしょう(´・ω・`) 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、チーズおかき3個(51kcal)、ポリッピー豆(200kcal)、300kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、キャラメル2粒、300kcal 晩：不二家のクッキー(55kcal)、カントリーマアム(48kcal)、キャラメル1粒(19kcal)、食パン10枚…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 116.6㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、レモネードの粉(68kcal)、150kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、サバス(99kcal)、350kcal 晩：清香園の焼肉カルビ・ロース・牛たん1人前ずつ(1530kcal)、焼野菜(100kcal)、セブンイレブンの枝豆チップス(227kcal)…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 116.1㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：エースコックの野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩：のど飴2個、おにぎりせんべい、塩キャラメル2個、食パン10枚切り3枚、ホルモン野菜炒め230g(306kcal)、ヒレカツ75g(157kcal)、から揚げ3個、おきうと、鰯の炙り…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 115.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) この土日は伯母と大喧嘩していたのでイライラして食べすぎたかもです。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

さて、日記が366日分たまりました。 たぶん・・・ ではどれだけ体重が減ったか調べてみましょう！ この日記では 145.1㎏から113.7㎏までへりました！ マイナス31.4㎏ですね。 実は、一瞬だけですが昔、149.9㎏まで増えたことがありました。 そこから計算する…

朝：めんたいこおかき(400kcal)、食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、700kcal 昼：エースコックの大盛り ホタテだし塩ラーメン(434kcal)、450kcal 晩：ポテトサラダ100g(142kcal)、野菜サラダ(50kcal)、サニーのとんこつ醤油カップ麺(394kcal)、シャトレーゼの…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 113.7㎏でした！ 減っています。

朝：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、魚肉ソーセージ、400kcal 昼：カルビーの堅焼きポテトチップス(333kcal)、めんたいこおかき(400kcal)、750kcal 晩：めんたいこおかき(100kcal)、100kcal 合計、1,250kcal

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 115.4㎏でした！

朝：鰯の炙り焼2枚(20kcal)、貝ひもの炙り焼(30kcal)、のど飴2個、100kcal 昼：エースコックの味噌ラーメンカップ麺、250kcal 晩：のど飴、食パン10枚切り2枚、レガネットの野菜サラダ、かしわおにぎり3個(400kcal)、700kcal 合計、1,050kcal 毎朝飲んでいる…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 170.0㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) フル装備です。 それを差し引いても増えています。 今日も仕事をがんばります！(^_^)/

朝：エフコープのピーナッツおかき（100kcal）、シャトレーゼのキャラメルアイスバー（165kcal）、ローソンの枝豆チップス（154kcal）、450kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、ファミリーマートのよもぎパン（373kcal）、焼き鳥（135kcal）、バタークッキー…

忘れずに飲みました。