忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.8㎏でした！ めちゃくちゃ増えとるやないかーい(´・ω・`) フル装備ですから、しかたないです。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：SAVAS(99kcal)、100kcal 昼：ファミリーマートの冷凍マンゴー(70kcal)、のど飴3つ、エースコックの野菜たっぷりカップ麺、400kcal 晩：食パン10枚切り2枚、魚肉ソーセージ、カリフラワーと鶏肉の煮物(150kcal)、ガーリックフライ少々(40kcal)、ピスタチ…

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 113.0kgでした！ 今週末、体重はあまり増えずに乗り切りました。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

枇杷がなりました！ しかし、一番おいしそうな実が鳥に食べられました(´・ω・`) 父とネットを掛けて、防衛します！(｀・ω・´) ネギも、中耕して肥料まいたら復活しました。 燻炭、去年より前に買っていたものをまきました。 あまり多くまき過ぎると、土壌が…

朝：食パン10枚切り3枚、野菜サラダ(50kcal)、ポテトサラダ少々(100kcal)、イワシ天2切れ(84kcal)、ポリッピー(100kcal)、ピーナッツ16粒(48kcal)、700kcal 昼：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ(20kcal)、魚肉ソーセージ、さつまいもスティック(250kcal)、枝…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 113.4㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り3枚、ポテトサラダ2人前(340kcal)、牛乳300ml(201kcal)、シャトレーゼの苺ケーキ(356kcal)、1,200kcal 昼：カレー(270kcal)、大盛りごはん、800kcal 晩：シマアジの刺身3切れ（33kcal）、鯛の刺身2切れ（34kcal）、ごはん2杯、カレー少々…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.8㎏でした！ 一週間前の一番やせた時に戻りました。 なんとか油断しないように、がんばります(/・ω・)/

つるありいんげんとスナップエンドウのプランターでは、次々と本葉が出てきています。 直植えしたつるなしいんげんのうち、きれいに整地した畝のほうは、手前（右側）しか芽吹いていません。 直植えで雑な土のほうが、めきめきと生えています。 本葉のアップ…

朝：アーモンドおかき(15kcal)、50kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、セブンイレブンの玉ねぎチップス(222kcal)、のど飴2個、550kcal 晩：食パン10枚切り3枚、レガネットのヒレカツ2枚(152kcal)、インゲン豆の天ぷら6本(94kcal)、牛乳50ml(34kca…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 113.1㎏でした！

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：エースコックの味噌ラーメンカップ麺、250kcal 晩：食パン10枚切り3枚、レガネットのヒレカツ2枚(152kcal)、から揚げ117g(259kcal)、豚肉の味噌焼き少々(150kcal)、ブロッコリー(50kcal)、冷凍バナナ(86kcal)、ガ…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 113.2㎏でした！ なんとか110㎏を、先ずは下回りたいです。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

久しぶりに庭の一画に作った家庭菜園のお話。 二週間前に種蒔きをしました 2つのプランターにはつる有りいんげんよスナップえんどうを植えました。 発芽しましたね٩(ˊωˋ*)و 直植えできる畝の一つには、つるなしいんげんを植えました。 ここはまだ発芽してい…

朝：堅焼きポテトチップス九州醤油味(320kcal)、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、のど飴、400kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、のど飴2個、300kcal 晩：食パン10枚切り2枚、レガネットのヒレカツ2枚(152kcal)、姫竹の天ぷら3本(93kcal)、インゲン豆…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.0㎏でした！ 昨日と変わらず、ですね。 でも粘り強くいきましょう(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：堅焼きポテトチップス(333kcal)、キウイ1/4個(13kcal)、350kcal 昼：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、エースコックの味噌ラーメンカップ麺、から揚げ4個、エフコープのエビせんべい(262kcal)、キャラメル5個(95kcal)、1,050kcal 晩：レガネットのヒレカツ2個(…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.0㎏でした！

朝：甘納豆2粒(30kcal)、のど飴2個、100kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、エフコープのコロッケ2個、ウインナーパン(280kcal)、コーンパン(295kcal)、てりやきバーガー(330kcal)、小池屋のポテトチップス(313kcal)、塩キャラメル2粒(38kcal)、1…

忘れずに飲みました。