朝：なし 昼：福岡山王病院の人間ドックの料理(934kcal)、950kcal 晩：福岡山王病院の人間ドックの料理(1,029kcal)、1,050kcal 合計、2,000kcal 福岡山王病院で人間ドックをうけています。 一泊二日の検査です。 料理がおいしくて幸せになります(*´ω｀*)

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.8㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り3枚、マカロニサラダ(300kcal)、エフコープのポテトサラダ(220kcal)、巨峰10粒(80kcal)、佐藤園のサツマイモチップス(40kcal)、950kcal 昼：マックスバリュのピーナッツおかき半分(280kcal)、そうめん4把(712kcal)、冷雨等バナナ半分(43kc…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.7㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：エフコープのコーンピザパン(305kcal)、エッグベーコンバーガー(530kcal)、あんパン(266kcal)、甘酒(103kcal)、チーズアーモンドわさび味4個(60kcal)、1,300kcal 昼：デカ盛り焼きそば半分(392kcal)、エフコープの握りずし(500kcal)、海鮮丼半分(395kcal…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.5㎏でした！

朝：食パン10枚切り2枚、マックスバリュのアボカドサラダ(200kcal)、エフコープの卵サラダ少々(100kcal)、かりんとう(300kcal)、エフコープのさつまいもスティック12本(220kcal)、スイカ(104kcal)、1,150kcal 昼：かりんとう(200kcal)、枝豆スナック(314kcal…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.5㎏でした！

朝：ZAVAS、名張のぶどう2粒、100kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、250kcal 晩：徳用キャラメル3個(57kcal)、エフコープのイリコのお菓子2袋、ひよこサブレ(107kcal)、カップ甘酒(103kcal)、ピスタチオ20粒(80kcal)、食パン10枚切り2枚、アジフ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 便秘気味です。 買っていたサプリが切れていました。 買い足しておきます(/・ω・)/

朝：SAVAS、100kcal 昼：エースコックの野菜たっぷりカップ麺、ファミリーマートの焼き鳥2本(193kcal)、のど飴4個(58kcal)、550kcal 晩：のど飴(15kcal)、明太子おかき(199 kcal)、徳用ビスコ2個(46kcal)、ガーリックフライ5個(63kcal)、黒胡麻せんべい6枚(1…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 106.7㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) いやいや そりゃあ増えますよね。 東京で水分をとっていませんでしたから、当然の結果です。 水分をばっちりとって数キロふえるのであれば、健康の面では問…

朝：SAVAS、名張のぶどう、100kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、250kcal 晩：マックスバリュのお好み焼きとやきそばのセット(512kcal)、白かりんとう30g(120kcal)、明太子おかき(120kcal)、800kcal 合計、1,150kcal 目標の1,050kcalを少しオー…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.8㎏でした！ 福岡の体重計でも105㎏台だったことは驚きです。 でも水分が抜けているのでしょうね。 水分はガバガバとるようにします。

朝：なし 昼：なし 晩：上野松坂屋の地下街のお弁当3種1/3ずつ(1,200kcal)、ひよこのお菓子3種(326kcal)、シャトレーゼの桃ヨーグルトアイス(122kcal)、青葉亭の牛たんカレーせんべい(50kcal)、名張のブドウ8粒(80kcal)、エフコープのイリコのお菓子3袋、1,8…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.8㎏でした！ 東京出張の最終日です 今晩福岡に戻ります。 お弁当を買って帰る約束を家族としています。

朝：ローソンのチョコアイスバー2本(105kcal)、ファミリーマートのなげわスナック(369kcal)、枝豆スナック(177kcal)、ファミチキ(242kcal)、900kcal 昼：ローソンのチョコアイスバー2本(106kcal)、ファミリーマートの枝豆スナック(177kcal)、300kcal 晩：セ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.8kgでした！

朝：食パン8枚切り1枚、セブンイレブンの豚しゃぶサラダ(164kcal)、300kcal 昼：食パン8枚切り1枚、セブンイレブンの鶏胸肉サラダ(177kcal)、300kcal 晩：食パン8枚切り1枚、セブンイレブンのチキンと豆のサラダ(64kcal)、ローソンの枝豆チップス(154kcal)、…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 106.6㎏でした！ 上野のマンションの体重計は福岡のものより2kg低く表示される、と考えています。 でも先の四連休、結石快癒祝いで食べすぎていたのです。 それがもとにもどってきたことはよいことです(*´ω…