朝：なし昼：ZAVASドリンク、100kcal晩：はかた商店での食事会(2,846kcal)、ローソンのミニチョコアイスバー2本(106kcal)、3,000kcal 合計、3,100kcal はかた商店のカロリーは概算です。 福岡から東京に出張中に、こういう九州の居酒屋に入るのは稀です。 せ…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.0㎏でした！ 昨日あれだけ飲み食いしましたが、変わらないのはありがたいです。

朝：なし昼：ZAVASドリンク、100kcal晩：セブンイレブンのペッパービーフ(50kcal)、食パン10枚切り2枚、大塚食品のマンナンごはん(143kcal)、マイサイズの欧風カレー(99kcal)、ローソンのミニチョコアイスバー(63kcal)、枝豆チップス(154kcal)、750kcal 合計…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.5㎏でした！

朝：ローソンのコーンサラダ1/3(15kcal)、食パン10枚切り2枚、セブンイレブンのペッパービーフ1/2(56kcal)、ZAVASドリンク、400kcal昼：カレー機関のエビカレー大盛セット(3,500kcal)と日本酒3杯、ローソンのミニチョコアイスバー2本(103kcal)、3,650kcal晩…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.9㎏でした！

朝：ローソンのミニチョコアイスバー（63kcal）、ファミリーマートのなげわスナック（366kcal）、450kcal昼：ファミリーマートのパラストミビーフ（50kcal）ローソンのコーンサラダ2/3（35kcal）、食パン10枚切り2枚、ZAVASドリンク（99kcal）、400kcal晩：…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.0kgでした!

朝：食パン10枚切り2枚、ローソンのごぼうサラダ(86kcal)、300kcal昼：上野公園そばのアウトレット店のケーキの切れ端(672kcal)、ファミリーマートのハンバーグカツ（332kcal）、ジャイアントフランク（273kcal）食パン枚10切り1枚、1,400kcal晩：ファミリー…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.7kgでした！

朝：食パン10枚切り3枚、エフコープのポテトサラダ1/3食（111kcal）、甘海老の唐揚げ2/3食（127kcal）、550kcal昼：上野公園そばのアウトレットケーキのケーキとケーキの切れ端（696kcal）、700kcal晩：ZAVASドリンク(99kcal)、上野公園そばのアウトレットケ…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.5㎏でした！

朝：ZAVAS、100kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、ZAVAS、のど飴3個、400kcal 晩：ピスタチオ10粒、芋けんぴ少々(60kcal)、サツマイモスナック少々(30kcal)、炊き込みご飯(200kcal)、握りずし2貫(103kcal)、エフコープのカキフライ4個(292kcal)…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.7㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：ウィンナーの野菜炒め(120kcal)、食パン10枚切り2枚、そら豆スナック少々(40kcal)、やまやのさくふわりスナック(59kcal)、アミノバリュー（90kcal）、550kcal 昼：頂き物の袋ラーメン(550kcal)、魚肉ソーセージ(86kcal)、そら豆スナック少々(30kcal)、頂…

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.6㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 便秘がつづいています。 少しずつ出ているのですが、お腹が重いですね。

朝：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、シーチキン少々、エフコープのウインナーパン(280kcal)、ゴボウサラダパン(300kcal)、サツマイモデニッシュ(330kcal)、シャインマスカット3粒(18kcal)、梨1/3個（47kcal）、1,300kcal 昼：エフコープの肉団子（154kcal）…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.2㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：ZAVAS、100kcal 昼：エフコープのヒレカツ2枚(215kcal)、カキフライ3個(213kcal)、食パン10枚切り3枚、丸永製菓のきなこもちアイス(155kcal)、枝豆スナック少々(70kcal)、のど飴、ZAVAS、1,100kcal 晩：のど飴、ZAVAS、エフコープのヒレカツ2枚(215kcal)…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.0㎏でした！ 便秘が続いています・・・